ЦиГун. ТайЦзи. Медитация. Занятия в Санкт-Петербурге

Групповые занятия Цигун и Тайцзи — в залах и на свежем воздухе
Групповые занятия Цигун и Тайцзи онлайн
Индивидуальные занятия Цигун и Тайцзи

На основе систем преподавания школы Чжиненгун и школы Жэнь-Шу
Для начинающих, для продолжающих, для экспертов
Занятия проходят очно и онлайн, есть утренние и вечерние занятия
6 дней в неделю
Подключиться к занятиям можно в течении всего года

Подробности (расписание занятий, виды и направления Цигун, практикуемые в Школе, информация о ведущем занятия и о его Учителях, контактная информация и т.д.) смотрите на соответствующих страницах сайта

Контакты:
Телефон & WhatsApp: +79500060874

Группа ВКонтакте

Группа в Facebook

Группа в Telegram

Instagram: https://instagram.com/qigongspb

Instagram for the english speaking group: https://instagram.com/qigong.classes.online

YOUTUBE канал Школы Цигун Жэнь-Шу Цигун Дао

На занятиях происходит освоение и практика

— базовых упражнений цигун (включая, знакомство с принципиальными смысловыми и практическими положениями цигун);
— комплексов упражнений цигун I, II и III ступени школы Чжиненгун, авторства Мастера цигун доктора Пан Хэ Мин (школа Чжиненгун — одна из известнейших школ цигун настоящего времени в Китае — направление школы: А. укрепление здоровья (укрепление Цзин), Б. овладение искусством работы с энергией (усиление Ци), В. «прорастание» в «смысловые» и духовные пространства (взращивание Шень).);
— комплекса упражнений Ин Цигун;
— комплекса 18 форм тайцзи-цигун, авторства Мастера цигун Линь Хоушен;
— комплекса 24 формы тайцзицюань стиля Ян;
— дыхательных энергетических упражнений;
— медитации; созерцания; буддистской практики пожелания добра;
— принципов работы школы Жэнь-Шу, направленных на усвоение энергии и информации;
— и других видов работы.

Вы можете совмещать в своих занятиях направление, изучающее Ин Цигун, Тайцзи цигун, Тайцзицюань с направлением, изучающим Чжиненгун цигун. Или Вы можете выбрать лишь одно из них — то, что Вам окажется ближе и понятнее. И, когда освоите его, при желании, сможете перейти к изучению другого направления, так как изучаемые у нас направления прекрасно дополняют друг друга.

Также проходят занятия по естественной систематизации мышления под кодовыми названиями «Поливка кустов дикорастущей логики» и «Чтоб голова не заржавела».

В процессе занятий цигун и тайцзи происходит постепенное открытие способностей к «энергетическому восприятию» и последующее оттачивание нюансов умения чувствовать энергию и управлять ей.

— Занятия по медитации — принципы, практика, вспомогательные упражнения, настройка внимательности и мышления.

— Занятия, направленные на организацию, постепенную «объективизацию» и придание качества «объемности» процессу мышления.

Присоединяйтесь!

Обратите внимание: программа обучения составлена таким образом, что все проходящие в нашей школе занятия можно (и, по возможности, желательно) совмещать

Базовые рекомендации для начинающих

Есть или не есть (to eat or not to eat?) перед практикой Цигун? Поешьте заранее, можно часа за 2,5 — за 3 до занятия. Заниматься Цигун не стоит натощак, но также не стоит заниматься с набитым желудком. Если Вы не успели поесть заблаговременно, можно перед занятием «перехватить» что-нибудь очень легкое (очень легкое — это не один бифштекс, вместо обычных трех, но, например, немного риса, или даже ватрушка или пирожок, если ничего более здорового не оказалось под рукой), дабы — опять-таки — заниматься не натощак. Но всё-же, чем заблаговременнее Вы это сделаете, тем лучше. В идеале, не следует даже пить воду минут за 15 — за 30 до занятия, в течение занятия, и полчаса после занятия. Результат Практики Цигун — можно сравнить с принятым лекарством. Дайте этому лекарству время быть усвоенным организмом. Это ускоряет результаты Практики.

Одежда для занятий должна быть удобной, свободной, не стесняющей движений. Лучше из естественных материалов, а не синтетическая. Мёрзнуть во время занятия не следует. Также как и заниматься в духоте. Поэтому, если Вы открыли окно и Вам стало прохладно в футболке, можно надеть что-нибудь сверху.

Заниматься можно босиком, или в носках, или в легкой спортивной (или просто удобной) обуви.

Цигун

Ци ( 氣 ) — энергия, жизненая сила, одухотворенность, прана, пневма, оживляющий принцип…
Гун ( 功 ) — работа, сила, достижения в деятельности, взаимодействие…

Некоторые из направлений Цигун, преподаваемые в нашей Школе

Школа Чжиненгун

Название школы цигун ЧЖИНЕНГУН (智能气功) (в латинской транскрипции — Zhineng qigong) переводится с китайского как Цигун возможностей сознания или Цигун развития мудрости. Школа создана мастером Пан Хэ Мин на основе объединения нескольких традиционных школ, в учения которых мастер оказался погружен с детства в силу жизненных обстоятельств. В годы культурной революции родители маленького, в то время, Пан Хэ Мина, и Пан Хэ Мин вместе с ними, были помещены в лагерь, где были собраны представители идеологических течений, чуждых революционной идеологии. В том числе, и многочисленные мастера цигун. В этом лагере мастер Пан Хэ Мин провел несколько лет. И именно там начал свой путь — путь мастера цигун, синтезировавшего новую школу. В Санкт-Петербург школа Чжиненгун пришла вместе с мастером Лян Фэн. Мастер Лян Фэн — прямой ученик мастера Пан Хэ Мин и мастера Ма Литан — жил в Санкт-Петербурге в течении 16 лет. Сейчас, будучи уже очень пожилым человеком, живет в Китае. Дай Бог ему здоровья.

мастер Лян Фэн

мастер Пан Хэ Мин

Школа Жэнь-Шу

Название школы ЖЭНЬ-ШУ переводится как Искусство быть Человеком или Искусство жить по Высшему Канону. Школа создана мастером цигун Малышевым Юргеном Дмитриевичем, известным также как Дедушка или Дедушка Петербургский. Школа Жэнь-Шу — старейшая Школа Цигун в Санкт-Петербурге. Её основатель Юрген Дмитриевич Малышев вел занятия начиная с 50-х годов XX столетия. Юрген Дмитриевич Малышев — ученик величайших китаистов российской (в то время, советской) науки, таких как Б.И. Панкратов, В.С. Колоколов, О.П. Петрова-Коршунова, В.А. Вельгус, академик В.М. Алексеев, Н.И. Конрад. Уникальная авторская методика Дедушки направлена на развитие осознанности, внимания, понимания, на раскрытие глубинного персонального таланта в каждом человеке, на осознание и освоение своего места в мире, на принципиальное понимание роли Человека во Вселенной, в духовной сфере, в социуме, в отношениях с самим собой, на развитие сверхчувственного восприятия и способностей. На обнаружение и пробуждение самого себя. И на превращение своей жизни в произведение искусства. Юрген Дмитриевич был выдающимся экспертом в области цигун и одним из старейших преподавателей искусства цигун в Санкт-Петербурге. (http://www.gen-shu.ru) Юрген Дмитриевич ушел из этого мира осенью 2013 года. Да поможет Бог его Душе.

———

Пишущему эти строки повезло познакомиться с Дедушкой Петербургским и стать его учеником в 1987 году.
Незадолго до своего ухода Юрген Дмитриевич оказал мне Честь, назначив меня своим приемником.

мастер Юрген Дмитриевич Малышев

Ин цигун

Ин цигун или, так называемый, жесткий цигун.

Сочетая технику специального дыхания, концентрации, физического напряжения и движения, Ин цигун позволяет в относительно короткие сроки в буквальном смысле накачать тело энергией. Эффект от данных упражнений очень силен, его невозможно не заметить.

Чтобы упражнения привели занимающегося к результату и чтобы результат был закреплен, следует заниматься ежедневно в течение 2,5 — 3,5 месяцев — по несколько часов в день — с высокой интенсивностью. Продолжительность этого периода интенсивных занятий будет неодинакова для разных людей и может не ограничиваться 3,5 месяцами, если, например, занятия пропускались или упражнения исполнялись лишь как физическая форма, без внутреннего содержания (управление Ци, концентрация, дыхание). В таком случае упражнения остаются не более чем элементарными физкультурными упражнениями. Когда период интенсивных занятий пройден, эффект от упражнений становится привычным для тела. Что, впрочем, не отменяет необходимости в регулярных занятиях.

Данная практика преподаётся тем занимающимся, кто уже какое-то время практикует занятия мягкими видами цигун (часто — это несколько лет занятий) и, благодаря этим занятиям, уже владеет способностью уверенно чувствовать, различать и направлять Ци.

Мастер Даниэле Дзанни (Daniele Zanni) — прямой ученик мастера Джанг Хенг, представителя одной из семейных школ, практикующих жесткий цигун — мастера цигун, известного целителя, мастера боевых искусств. В настоящее время мастер Джанг Хенг преподает жесткий цигун в силовых подразделениях полиции г. Пекина. Мастер Даниэле Дзанни — востоковед, китаист, занимается восточными внутренними и боевыми искусствами с начала 70-х годов, имея китайскую семью, много лет провел в Китае в поисках настоящих, некоммерческих мастеров цигун. Его поиски увенчались успехом и, пройдя обучение у различных китайских мастеров, мастер Дзанни приобрел уникальный для европейца опыт соприкосновения с закрытыми для широких масс школами внутренних искусств Китая.

В настоящее время живет и преподает в г. Модена в Италии и известен там как Учитель большого (если не подавляющего) количества учителей цигун, тайцзи и боевых искусств северной Италии. Если говорить про уровень преподавания мастера: ученики мастера Даниэле Дзанни берут золото на соревнованиях в Китае. Мастер Даниэле Дзанни был очень добр ко мне, предложив передать мне свои знания, связанные с Ин цигун. И теперь, приезжая в Италию, с благодарностью пользуюсь этой любезностью Мастера.